东莞普通扑克分析仪商家提示:麻友注意别熬夜打麻将

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　  东莞普通扑克分析仪商家提示:麻友注意要养肝护肝别熬夜打麻将！

　　特别是在秋天，气候变得干燥，难免肝火旺盛而心烦气躁，导致情绪容易失控，而坏情绪反过来会伤肝，如此形成恶性循环。四川华西肝病研究所副所长雷全郎表示，老年人秋季养肝应该少食多餐，不宜暴饮暴食，八分饱就好！

　　1.注意饮食 多喝菊花茶

　　人们普遍认为秋季是进补的好时候，但是突然大量进补，肝脏负担会加重。相较于年轻人，老年人的肝功能有所退化，进补大量的高脂肪食物或辛辣食物，容易堆积血糖在肝脏，从而诱发肝病。

　　为了护肝，平时要适量进补，不能暴饮暴食，要注意少食多餐。辛辣、油腻的食物少吃，或不能吃肥肉。雷全郎也推荐了对于养肝护肝有好处的食物和饮品，比如，桂圆、山楂、赶黄草、菊花茶。

    2.千万别熬夜打麻将，定期体检 很有必要

　　除了在平时多注意饮食和锻炼外，定期检查也是很有必要的。老年人一旦出现腹胀、肝区作痛，就有可能是肝上有问题，因此，要注意定期检查。对于肝上有问题的老人，更是如此，有的人不注意，就变得严重了，从肝炎、肝硬化到肝癌，是一个过程，及时检查，有利于及时治疗。东莞扑克绝技

　　他还特别提醒道，老年人要做好防寒保暖工作，秋季感冒，容易引起腹水，防止感冒，也很重要，"很多老年人一发烧感冒，加上肝功能不好，腹水就起来了，肝病预防，不能喝酒、生气，也要做好感冒预防，秋天老年人要注意及时添衣。"

　　3.多喝水 有利于肝脏排毒

　　肝脏是人体最大甚至是最重要的器，积累在人体的du素几乎都需要通过肝脏代谢，才能排出体外。而这个排毒过程是需要大量的水的，水分有助于稀释体内的du素。秋季干燥，人体的水分容易蒸发掉，需要摄入更多的水分，否则，因体内du素难以排出而伤害肝脏。所以，雷全朗建议有肝病的患者，应该多喝水。

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